Mental Wellness

Prijave za temu “Perfekcionizam” su otvorene do 1. 3.  do 20h. 

  • • Osam vežbica i saveta tokom meseca koji vam stižu petkom i ponedeljkom na mejl
  • • Svakog meseca se obrađuje određena tema (ispod, u opisu proizvoda možete detaljno pročitati sve teme)
  • • Sve što vam je potrebno jeste papir, olovka i želja za radom
  • • Nakon uplate, dobićete mejl sa svim datumima kada možete da očekujete mejl sa vežbicama i savetima


Mesečna članarina je 2.300 RSD / 20 €.

Ukoliko želite da uplatite svih 6 meseci, onda je cena 5 + 1 gratis, tj. 11.500 RSD / 100 €. 

Bitna napomena za paket od 6 meseci:
Mesec, tj. tema koja je već prošla, biće vam poslata sa svim vežbicama sledećeg 5-0g u mesecu. Detaljno objašnjenje i informacije možete pronaći ispod, u opisu proizvoda.

 

20 100 

O proizvodu

Ukoliko nemaš vremena ili novca za klasičan vid psihoterapije, ili su tvoji izazovi manje zahtevni a ipak želiš da napreduješ kroz lični razvoj, evo mogućnosti….

Na tvoju mail adresu, svakog meseca dva puta nedeljno (ukupno 8 mejlova u jednom mesecu) stižu saveti i vežbice iz oblasti koja pokriva granice, samopouzdanje, frustracioni prag, perfekcionizam itd.

Sve što ti je potrebno su papir i olovka i želja da radiš na temi, kako bi osvestio unutrašnje procese i praktično primenio naučeno.

Teme koje obrađujemo:

Januar“Granice”

▪︎ Pobedi neprijatnost
▪︎ Recept za krivicu
▪︎ Vežba za direktnu komunikaciju
▪︎ Prihvatanje tuđeg mišljenja
▪︎ Umeće doslednosti
▪︎ Ispitaj šta tolerišeš
▪︎ Šta ako?
▪︎ Najgori scenario

Februar“Samopouzdanje”

▪︎︎ Modeluj
▪︎ Poboljšaj govor
▪︎ 15 fenomenalnosti o sebi
▪︎ Znaj o čemu govoriš
▪︎ Ne traži potvrdu drugog
▪︎ Kreiraj naviku
▪︎ Čankovanje
▪︎ Unutrašnje kritikovanje

Mart“Perfekcionizam”

▪︎ Ja u ulozi…
▪︎ Kako se sprijateljiti sa greškom
▪︎ Potvrda drugih ljudi
▪︎ Neprijatnost je samo neprijatna
▪︎ Delegiranje
▪︎ Kako formirati racionalna očekivanja
▪︎ Imam li Imposter sindrom?
▪︎ Otkrij smisao

April“Samorefleksija”

▪︎ Vrednosti koje me određuju
▪︎ Predstavi se sebi
▪︎ 15 važnih pitanja
▪︎ Zahvalnost
▪︎ Death bed test
▪︎ Kako znaš da si uspeo u životu
▪︎ Brzih 50 pitanja
▪︎ Pismo najbolnijem

Maj“Podizanje frustracionog praga”

▪︎ Racionalno vs iracionalno očekivanje
▪︎ Prihvatanja emocija iz spektra frustracije
▪︎ 4 sekunde razlike
▪︎ Uspori um i izdvoj važno
▪︎ Frustracija i ja
▪︎ Kako da ne polazim od sebe
▪︎ Izlaganje neprijatnosti
▪︎ Nauči da odložiš zadovoljstvo

Jun“Komunikacija”

▪︎ Putovanje kroz vreme
▪︎ Neurolingvistika – reči kao okidači
▪︎ Koji sam komunikacioni stil
▪︎ Ćutanje kao luksuz
▪︎ Asertivno slušanje
▪︎ Lociraj razlike i sagledaj kontekst
▪︎ 3 načina komunikacije kao neko drugi
▪︎ U odgovorima je ključ


 

Bitna napomena:

Ukoliko ste uplatili paket od 6 meseci kada je već prošao neki mesec ili je trenutno u toku neki mesec sa slanjem vežbica – u tom slučaju, 05-og sledećeg meseca dobićete na vaš mejl sve prethodne vežbice, a zatim svaki naredni mesec dobijate mejlove po planu. Daćemo vam primer:

  • • Ukoliko uplatite 15. 1. paket od svih 6 meseci, to znači da ćete 5. 2. dobiti mejl sa svim vežbicama iz januara, a vežbe za februar, mart, april, maj i jun dobićete po regularnom rasporedu.
  • • Ukoliko uplatite 2. 3. paket od svih 6 meseci, to znači da ćete 5. 3. dobiti mejl sa svim vežbicama iz januara i februara, a vežbe za mart, april, maj i jun dobićete po regularnom rasporedu.